Нетрадиционные уроки здоровья

Здоровье – богатство мудрых.

Здоровье – одна из самых главных ценностей человеческой жизни. 7 апреля в мире отмечается Всемирный День здоровья.  

Немецкий философ Артур Шопенгауэр когда-то сказал: «Девять десятых нашего счастья зависит от того, насколько здоровый образ жизни мы ведём». А ведь счастливым хочет быть каждый из нас. В последнее время понятие здоровый образ жизни становится всё более актуальным.

Сотрудники Центральной межпоселенческой библиотеки  и Центральной детской библиотеки провели День здоровья для своих читателей.

Много лет назад  по радио каждое утро звучали слова: «Приготовьтесь к выполнению гимнастических упражнений».  Этими словами, произнесенными Николаем Гордеевым, начиналась знаменитая  утренняя зарядка. Сотрудники библиотек решили вспомнить эту хорошую традицию и провели для детей и взрослых под музыкальное сопровождение такую зарядку.  И молодые и пожилые  с удовольствием  откликнулись на это предложение. 

  У здания  библиотеки была оформлена книжная выставка «7 апреля – Всемирный день здоровья». Любой желающий мог ознакомиться с  подборкой книг о здоровье и здоровом образе жизни.

Детей встречали доктор Медуница и доктор Пилюлькин - известные литературные герои Николая  Носова.  Они проводили   под музыку со всеми желающими  зарядку.  Здесь же вспомнили подвижные русские народные игры: лапта, «У медведя во бору», «Ручеек», «Кошки-мышки». Восторг детей вызвал русский народный танец «Пошла курочка гулять». Играя, ребята проверили  себя в ловкости, смелости, быстроте. Они соревновались в играх с обручами, мячами,   перетягивании каната.  Доктор Пилюлькин загадывал  детям  загадки о здоровье. Были даны рекомендации как сохранить свое здоровье.

 В заключение  ребята получили сладкие призы – «витамины радости», заряд бодрости и хорошего настроения.

На День здоровья для взрослых   пригласили врача-терапевта. Наталья Петровна Даглаева рассказала о профилактике простудных заболеваний в весенний период, о необходимости вести здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни предусматривает ежедневные прогулки на свежем воздухе, умеренные физические упражнения.  Наталья Петровна ответила на многочисленные вопросы. Присутствующие спрашивали  о витаминах, о пониженном гемоглобине, для чего нужна диспансеризация населения и т.д. Также Наталья Петровна отметила, что «со здоровьем не шутят – у него нет чувства юмора».

Представитель Российского потребительского общества Арго – Ярыгина Наталья Ивановна очень доступно и интересно  рассказала о воде - какую нужно пить воду, из чего вода состоит, почему нежелательно  пить кипяченую воду и почему нельзя брать воду из непроверенных источников, а также  о действии воды на наш организм.   Так как организм  человека на 80% состоит из воды то необходимо выпивать  не менее 2-х литров воды в день.  Вода выводит из организма токсины и другие вредные вещества. Также Наталья Ивановна рассказала, какие  можно использовать фильтры, чтобы уменьшить количество вредных веществ  в воде.

Затем все вместе в ходе бурного обсуждения вывели формулу здорового образа жизни:

- занимайся только приятной тебе работой;

- всегда имей собственную точку зрения;

- придерживайся правил рационального питания;

- откажись от вредных привычек;

- занимайся активным умственным трудом;

- почаще давай своему организму эмоциональную разгрузку;

- занимайся физическим трудом.

Выполняйте эти нехитрые правила и будьте здоровы!